0
0
Trong một đời người, đôi chân của bạn sẽ đi hết khoảng 125 nghìn km. Nó chịu toàn bộ sức nặng cơ thể, đôi chân giúp ta đi khắp mọi nơi. Tuy nhiên, chúng ta lại thường hay bỏ qua việc chăm sóc cho đôi chân của mình. Bạn đừng quên rằng đôi chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể, vì vậy bạn hãy bắt tay vào chăm sóc cho đôi chân của mình ngay từ hôm nay với các cách đơn giản dưới đây để đôi chân của bạn khoẻ mạnh và đẹp, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh. Hãy nhớ kiên trì và bền bỉ thực hiện để có được hiệu quả tốt nhất nhé.
Rửa chân hằng ngày
Có rất nhiều phụ nữ chỉ tập trung chăm sóc da mặt, da tay, da cơ thể mà quên đi đôi chân, một vũ khí quan trọng tạo nên sự quyến rũ, gợi cảm khi diện những bộ váy ngắn… Còn đối với nam giới thì sao? Đôi chân khỏe mạnh không thể thiếu được ở nguời đàn ông lịch lãm đầy nam tính. Để có đôi chân khoẻ và đẹp, việc chăm sóc đôi chân là một việc cần phải thực hiện đúng cách. Sau đây là những bí quyết giúp bạn có đôi chân khỏe và đẹp:
– Rửa chân hàng ngày nhẹ nhàng, tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh, chỉ nên dùng nước ấm.
– Để chân tự khô sau khi rửa chân, đặc biệt là các kẽ ngón chân phải đảm bảo đã được khô ráo hoàn toàn. Để bản thân thật thoải mái, đọc sạch, thư giãn hoặc nghe nhạc trong khi thực hiện quy trình chăm sóc bàn chân. Điều này cũng mang đến cho đôi chân của bạn sự thoải mái. Đừng nên mạnh tay, mà hãy nhẹ nhàng và nâng niu bàn chân.
Ngâm chân
Dùng các biện pháp làm giảm mệt mỏi cho đôi chân, tránh tình trạng chân sưng lên vì quá căng thẳng. Bạn có thể ngâm chân trong nước lạnh khoảng cho 5-10 phút. Sau đó, lấy tay một xoa bóp chân của bạn. Đây là những động tác massage đơn giản không khó khăn chỉ cần làm nhẹ nhàng với ngón tay của bạn. Không nên ngâm chân quá lâu vì sẽ hủy các loại dầu tự nhiên trong da. Hãy nhớ để khô chân kỹ lưỡng đặc biệt là các kẽ ngón chân.
Ngoài ra nếu dùng nước nóng và lạnh thay nhau ngâm chân thì có thể đạt được hiệu quả chữa trị chứng đau đầu, mất ngủ, đau tim từng cơn, viêm mũi, viêm phế quản, đau chân do bị thương. Để tăng hiệu quả của việc ngâm chân Bạn có thể cho thêm tinh dầu hoặc muối vào nước.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Nếu da chân bị khô, bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho đôi chân. Vì mỗi khi đi ra ngoài, da chân có thể bị khô dẫn đến hình thành các vết chai và gây nứt nẻ gót chân. Tuy nhiên, tuyệt đối không áp dụng thoa kem dưỡng ẩm giữa các kẽ ngón chân. Sau đó bọc chân trong một chiếc túi plastic và để chân nghỉ ngơi trong vòng 10 phút, làm như vậy sẽ giúp kem hoặc dầu massage thấm sâu vào da và giúp da chân mềm mại hơn.
Lựa chọn giày phù hợp
Mang giày phù hợp, thoải mái là cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe của chân. Chọn giày có kích cỡ phù hợp sẽ mang lại sự tiện lợi thoải mái cho bạn khi hoạt động. Luôn luôn mang giày thích hợp cho từng hoàn cảnh. Và luôn đảm bảo rằng bạn đang đi những đôi tất sạch sẽ và chất liệu thấm hút tốt nhất. Tập thể dục thường xuyên để duy trì và cải thiện việc lưu thông máu ở bàn chân.
Trên đây là cách chăm sóc chân mà kiigruss24h.com gửi đến bạn. Chúc các bạn thành công trong việc chăm sóc chân và luôn có được đôi chân khỏe đẹp như mong muốn.
